Trainingsschwerpunkte
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Krafttraining der sanften Form zur
Verbesserung der Gesundheit im Alltag
für Einsteiger, nach der Schwangerschaft
und im hohen Alter.
Intensives Fitnesstraining
Egal ob Bodyforming, Crossfit, Muskelaufbau
oder sportartspezifisches Ausgleichstraining:
Dynamisches zielorientiertes Training für
besonderes Ziele.
Ernährungs- und Gewichtsmanagement
Erst die Kombination von
Ernährungsberatung und
Ernährungsumstellung bringen
eine langfristige und gesunde
Gewichtsreduktion und höhere Vitalität.
K.O.R.E.-Performance
Mehr Leistungsfähigkeit und weniger gesundheitliche Probleme durch optimale Erholung und Verbesserung des Bewegungsempfindens.
Unphysiologische Muskelfunktionen und verminderte Leistungsfähigkeit werden durch Screenings aufgedeckt.
Mithilfe bestimmter Techniken werden diese Bewegungs-Kraftblockaden anschließend gelöst.
Haltungsschulung und -koordination
Rückenschule und Training zur Stabilisation der Muskulatur zum
Ausgleich berufsbedingter Fehlhaltung und Fehlbelastung.
Reha- und Präventionstraining
Weiterführung der Rehabilitation nach
Sportverletzungen oder zum Ausgleich
und zur Reduzierung körperlicher Beschwerden
wie Rückenschmerzen oder Bluthochdruck.
Herz-Kreislauf-Training
Die Verbesserung der Kondition ist
zu Lande und zu Wasser möglich.
Von Walking, Nordic Walking und Jogging
übers Skaten bis hin zu Aquajogging
und Wassergymnastik steht vieles
zur Auswahl.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Ein gesundes Arbeitsklima mit zufriedenen Mitarbeitern hilft, die Leistungsfähigkeit zu steigern und fördert den Zusammenhalt Ihres Unternehmens.
Eine Vielzahl von Sportarten und Maßnahmen, vom Gesundheitstag über Seminare & Workshops zu Gesundheitsthemen bis hin zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement, sind möglich.