HORN PERSONAL TRAINING

Der Einstieg in Ihr Fitness-Programm erfolgt über ein ausführliches Gespräch, als Basis für eine effektive Zusammenarbeit und optimalen Trainingserfolgen.

Flexibel und Individuell
In einem professionellen Eingangscheck werden Ihre individuellen Voraussetzungen erfasst und gemeinsam Zielvorstellungen definiert. Dabei stehen für mich als Personal Trainer Ihre Bedürfnisse bei der Trainingsplanung an erster Stelle. Sie entscheiden flexibel, ob Sie in privater Atmosphäre, zu Hause, im Büro oder im Freien trainieren möchten.

// Trainings-Schwerpunkte

• Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
  Krafttraining der sanften Form zur Verbesserung der Gesundheit im Alltag für Einsteiger, nach der Schwangerschaft und im hohen Alter
• Intensives Fitnesstraining
  Egal ob Bodyforming, Muskelaufbau oder sportartspezifisches Ausgleichstraining, dynamisches zielorientiertes Training für besonderes Ziele.
• EMS gestütztes Training
  (Weitere Infos hier)

• Ernährungs- & Gewichtsmanagement
  Erst die Kombination einer Ernährungsberatung und Ernährungs-umstellung bringen eine langfristig und gesunde Gewichtsreduktion und höhere Vitalität
• Haltungsschulung & Koordination
  Rückenschule und Training zur Stabilisation der Muskulatur zum Ausgleich beruflicher Fehlhaltung und Fehlbelastung
• Beweglichkeit & Entspannung
  Manuelles Beweglichkeitstraining, progressive Muskelentspannung und Massagen verbessern ihr Wohlbefinden und steigern ihre Lebensqualität
• Reha- & Präventionstraining
  Weiterführung der Rehabilitation nach Sportverletzungen oder zum Ausgleich und Reduzierung körperlicher Beschwerden, wie Rückenschmerzen oder Bluthochdruck
• Herz-Kreislauftraining
  Die Verbesserung der Kondition ist an Land, wie im Wasser, möglich. Vom Walking, Nordic Walking, Jogging, übers Skaten bis hin zum Aquajogging und Wassergymnastik

// Services

• Kaufberatung und/oder Einkauf von Geräten und Bekleidung
• Training auf Geschäftsreise oder im Urlaub
• Gesundheitsseminare
• Vermittlung zu Spezialisten